머리가 아픈 원인은 다양하며, 그 중 일부는 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 상황들과 관련이 있어요. 오늘은 보통 머리아플때 원인이 무엇인지 알아볼께요 일반적인 머리 아픈 원인 스트레스나 피로: 스트레스나 피로가 누적되면 머리가 아플 수 있어요. 이는 관자놀이와 뒷목, 머리 뒤쪽, 어깨 등이 뻐근하게 느껴지며, 심한 경우 쑤시는 통증을 동반할 수 있습니다. 운동 부족: 규칙적인 운동 부족도 머리 통증의 원인이 될 수 있어요. 운동을 통해 스트레스를 해소하고 혈액 순환을 개선할 수 있으니, 적당한 운동을 생활화하는 것이 좋습니다. 잘못된 자세: 틀어져 앉는 등의 잘못된 자세는 머리 통증을 유발할 수 있어요. 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하고, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특정한 머리 아픈..

안구건조증 이란? 안구건조증은 눈물의 양이 충분하지 않거나 질이 좋지 않아 눈이 충분히 촉촉하게 유지되지 않는 상태를 말합니다. 이로 인해 눈이 건조하고 자극을 받으며, 가려움, 불편함, 시력 문제 등을 경험할 수 있습니다. 안구건조증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 환경적 요인, 건강 상태, 특정 약물의 사용 등이 영향을 줄 수 있습니다. 안구건조증 증상 눈의 건조함과 자극감 가려움과 불타는 듯한 느낌 이물감이나 모래가 들어간 듯한 느낌 눈물 과다 분비 (반응성 눈물) 빛에 대한 과민 반응 시력 문제, 특히 읽기나 화면 사용 시 눈의 피로 또는 눈꺼풀의 무거움 안구건조증 예방방법 수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마셔서 몸과 눈을 촉촉하게 유지합니다. 정기적인 눈 휴식: 컴퓨터나 스마트폰 ..

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 염증입니다 역류성 식도염이 걸리는 원인 역류성 식도염은 위산과 위 내용물이 식도로 역류하여 발생하는 염증입니다. 이 상태는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 하부 식도 괄약근(LES)의 기능 이상: LES는 위와 식도 사이의 괄약근으로, 정상적으로는 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 막습니다. LES의 압력이 약해지거나 이완될 때, 위산이 식도로 역류하게 되어 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다. 과체중 또는 비만: 체중이 많이 나가는 경우 복부 내 압력이 증가하여 LES에 부담을 주고, 이로 인해 위산이 식도로 역류하기 쉬워집니다. 식습관: 지방이 많은 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿 등 특..

혈당 수치별 구분 대한민국에서는 대한당뇨병학회가 제시하는 기준을 따릅니다. 저혈당: 공복 혈당 수치가 70 mg/dL(밀리그램/디시리터) 미만 정상: 공복 혈당 수치가 100 mg/dL(밀리그램/디시리터) 미만 공복 혈당 장애 (당뇨 전 단계): 공복 혈당 수치가 100 mg/dL 이상 125 mg/dL 미만 당뇨병: 공복 혈당 수치가 126 mg/dL 이상 또한 당화혈색소(HbA1c) 수치가 6.5% 이상일 경우, 혹은 식사 후 2시간 혈당 수치가 200 mg/dL 이상일 경우에도 당뇨병으로 진단할 수 있습니다. 식사 후 2시간 혈당 수치가 200 mg/dL(밀리그램/디시리터) 이상일 경우 당뇨병으로 진단할 수 있습니다. 당뇨병 증상 당뇨병은 혈중 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다..