오늘은 저분자 피쉬 콜라겐의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 저분자 피쉬콜라겐은 어류의 비늘이나 껍질에서 추출한 콜라겐입니다. 어류 콜라겐이라는 이름으로도 알려져 있어요. 콜라겐을 많이 함유하고 있는 생선으로는 명태, 조기, 연어, 홍어, 연어, 참치, 가자미에 많이 있습니다. 그중에서도 콜라겐, 단백질 함유량이 높고 맛도 좋은 대표적인 생선으로는 명태, 홍어, 연어가 있습니다. 홍어에는 명태보다 많은 양의 콜라겐이 들어 있습니다. 이 성분은 피부의 탄력을 높여주는 데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 연어에는 피부미용에 좋은 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 콜라겐의 식품영양정보 콜라겐의 주요 성분인 단백질과 피부 보습에 도움을 주는 히알루론산, 엘라스틴이 함유되어 있습니다. 우리 몸에서..